STRESS, UN MOT ET DES MAUX
Formé à diverses pratiques du bien-être, hypnose, sophrologie, PNL, réflexologie, santé cellulaire, magnétisme et bien d’autres par des spécialistes du monde médical ; j’ai peu à peu tissé une approche globale du stress, à la croisée du corps et de l’esprit. Ce livre est né de cette exploration : une invitation à mieux comprendre le stress et à y répondre avec des outils simples, naturels et profondément humains.
Je vous propose d’être acteur et actrice de la naissance de mon livre en m’aidant à faire de sa parution prochaine, avec les Editions Maïa, un succès. Plus les préventes seront nombreuses, plus mon livre sera promu et diffusé. En retour, vous serez présents dans le livre en page de remerciements et vous recevrez le livre en avant-première, frais de port inclus !
Le stress fait partie de notre quotidien, souvent sans que nous en mesurions pleinement les effets. Ce livre propose de le comprendre en profondeur, en explorant ses origines psychiques, sociales et biologiques avec un focus sur le stress oxydatif cellulaire, lié au déséquilibre oméga-6/oméga-3. À travers une approche accessible et bienveillante, je partage des outils concrets : exercices de respiration, relaxation, conseils alimentaires et autres. Page après page, vous découvrirez des clés simples pour apaiser le stress, préserver votre santé et retrouver un équilibre durable. Un guide clair et pratique, pour avancer à votre rythme vers un mieux-être global et une bonne santé.
Chapitre 17 : stress oxydatif cellulaire ou déséquilibre oméga 6/3
Voici un des chapitres que j’ai découvert en 2024 et qui a totalement changé ma perception de la vie et de la transmission génétique.
Les oméga 3 et les oméga 6 sont des acides gras poly-insaturés essentiels, ce qui signifie que le corps humain ne peut pas les synthétiser et doit les obtenir par l’alimentation. Ils jouent des rôles cruciaux dans le fonctionnement du corps, mais ils ont des effets et des sources alimentaires différents.
Le déséquilibre entre ces deux omégas a débuté dans les années « 60 » quand on est passé dans l’agriculture intensive.
Les cellules de notre corps sont affaiblies par cet excès d’oméga 6, leurs membranes durcissent et ne sont pas nourries correctement.
Si notre corps est en équilibre entre les omégas 3 et les omégas 6, leurs membranes sont alors souples et elles sont très bien nourries.
Les oméga 3 et les oméga 6 sont essentiels pour la santé, mais il est crucial de maintenir un bon équilibre entre les deux pour prévenir les maladies inflammatoires chroniques.
Bien que les oméga 3 et les oméga 6 soient tous les deux essentiels pour la santé ; maintenir un équilibre approprié entre ces acides gras est crucial pour la santé et il faut adapter une alimentation riche en sources naturelles en oméga 3 et limiter les excès en oméga 6 pour contribuer à une meilleure santé globale.
Imaginez que l’excès de ces oméga 6 c’est comme un grain de sable dans les douces vagues de la mer Méditerranée.
Ce grain de sable va se mettre dans une faiblesse de l’ADN du nourrisson dans le ventre de la maman et il va ainsi déclencher des maladies graves ou des faiblesses futures dans la vie de cet enfant.
Cet excès d’omégas 6 est réversible en quelques mois.
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Les étapes de création
Mon objectif est d’atteindre 990 € de pré-ventes afin de rendre possible la réalisation des maquettes, la correction, l’impression et la promotion. C’est pourquoi je fais appel à vous, auteurs, auteures, lecteurs, lectrices, amoureux et amoureuses des mots ! Votre précommande permettra à mon projet de devenir réalité grâce à une équipe de professionnels. Votre appui me sera précieux et vous recevrez vos contreparties dès la fin de la campagne.
