A la mode de soi est une invitation à mieux se connaître pour mieux s’aimer et bien créer sa vie. Son originalité réside dans l’intégration d’outils musicaux en tant qu’outils de coaching. Ils sont inspirés de mes pratiques en musicothérapie exercées depuis 2005. Ils viennent renforcer la réflexion et servir de tremplin pour les mises en action personnelles.

Qui ne souhaite pas se sentir satisfait de sa vie ? Posséder ce qui va lui donner l’énergie pour avancer en se sentant le plus souvent satisfait et enthousiaste ? Qui ne veut pas vivre une vie épanouie parce qu’elle a du sens et exalte des sentiments d’allégresse et de motivation ? Pourtant, de nos jours, ne vivons-nous pas beaucoup de stress, de règles et de contraintes qui nuisent à cette quête du bien-être et du bien-vivre ? Ce n’est pas une fatalité. Ce livre offre des solutions pour trouver sa propre voie ! En suivant les propositions chapitre après chapitre, ou en choisissant celui dont le thème correspond à son besoin, chacun peut trouver comment créer son espace personnel. Pour mieux savoir réagir, agir et prendre la bonne direction pour soi. Se déployer en toute autonomie et récolter une avalanche d’effets positifs. Le livre est pratique et facile à lire. Tout le monde peut se reconnaître et trouver l’inspiration dans les différents témoignages de coaching.

Le programme propose donc des exercices de coaching traditionnels illustrés et des exercices musicaux. La musique ne joue pas un rôle anodin. De nombreuses revues scientifiques internationales démontrent les nombreux effets sur le plan psychologique et sur la plasticité du cerveau, notamment à des fins cognitives, motrices et émotionnelles. Pour soutenir et renforcer l’auto-coaching, vous trouverez aussi des suggestions d’écoute, des bandes sonores pour la relaxation et autres illustrations à l’appui.

Les exercices proposés sont simples et seront disponibles sous format vidéo sur la chaîne YouTube : @CelinaMusiCoach.

Il n’est pas nécessaire d’être musicien et le fait de l’être n’empêche rien car la musique est utilisée comme un outil qui va apporter des avantages et des bénéfices durant l’auto-coaching. Tout le monde peut y accéder, peu importe l’âge.

Développer la connaissance de soi, la musique, l’auto-coaching, voilà mes alliés de chaque jour, je vous propose qu’ils soient les vôtres aussi.
Être bien avec soi-même pour s’aimer, et savoir aimer, pour créer sa vie à sa façon, pour être « a la mode de Soi ».

Extrait de A la mode de Soi par Célina Isabel

« Bien des personnes alimentent cette sensation d’être observées, critiquées ou moquées. De cette croyance peuvent naître des doutes, des peurs, la culpabilité, la mésestime, avec en corollaire le jugement envers soi et envers les autres. Quelle que soit l’origine de cette persuasion, il y a une alternative : poursuivre l’alimentation de cette croyance ou cesser d’appesantir son quotidien en s’accablant et choisir d’agir autrement. Est-ce qu’on t’observe vraiment ? Ok, peut-être qu’en effet, il arrive qu’une personne pense de toi que […] ou qu’une autre personne dise de toi que […]. Quelque chose en toi ne lui convient pas ? C’est possible, en effet. Mais qui est parfait ? Par rapport à qui ou à quoi d’ailleurs ? Qui parmi nous ne commet jamais d’erreurs ? Qui plaît à tout le monde ? Dis-moi si tu sais !

Eh bien non, au fil du temps, nous plairons à l’un et décevrons l’autre. Et vouloir obtenir un succès unanime auprès de la majorité des personnes dans tous les domaines, tout le temps, relève de l’utopie. Est-ce grave ? Est-ce que cela empêche d’avoir des préférences, des goûts, des penchants, des idéaux ? Si tu ne t’exposes pas, si tu restes dans ton jardin sans oser confronter le regard, les dires, les pensées du monde extérieur, crois-tu que tu en seras pour autant protégé.e ? Peut-être un peu plus, mais quelle certitude y a-t-il à cela ? Ne cours-tu pas le risque d’être considéré.e comme celui ou celle qui n’a pas le courage de sortir de son enclos ? Vois comme tu te juges déjà toi-même si peu « convenable » ? Au point de t’enfermer. Nous sommes tous différents. Nous avons tous notre propre individualité. Que nous ayons des affinités ou des aspects de notre personnalité en commun avec l’un ou la majorité de nos pairs, nous restons des êtres uniques. Il n’y a pas une seule façon d’être, de faire, de penser. Et si l’on prenait la vie avec un peu plus de légèreté, et si l’on s’accordait la possibilité d’être soi-même ? »*

Retrouvez-moi sur Instagram