AYURVEDA

Carnet d’observation : de l’assiette, du comportement et des activités

Thérapeute en Ayurvéda depuis 2019 et spécialisée en hygiène de vie et en soins corporels, je suis aujourd’hui conseillère en art de vivre. J’ai écrit ce livre pour les personnes en recherche d’autonomie dans leur bien-être afin d’apporter des réponses concrètes et pratiques à intégrer dans leur quotidien.

Le livre est un guide pratique qui permet à chaque personne motivée de recouvrir la vitalité et une meilleure santé grâce à la médecine ayurvédique. Chacun·e peut retrouver l’autonomie de son bien-être par la lecture des fiches explicatives et l’observation de ses habitudes. Ce carnet d’observation, qui pourrait également être qualifié de journal intime, est destiné à toute personne désireuse de retrouver l’harmonie entre son corps, son âme et son esprit.

Je fais aujourd’hui appel à vous pour réaliser ensemble ce projet d’édition. Je vous propose de contribuer à la naissance d’un livre et de devenir des partenaires pour cette création. Votre nom en tant que contributeur sera présent dans le livre et vous recevrez le livre en avant-première !

1 490,00 de préventes
52 Contributeurs
0 Days Left
Préventes :
100.3%
Objectif : 1 485,00
Projet abouti !

Description

L’originalité de livre réside dans l’accompagnement qu’il propose, car il devient le support à une auto-évaluation authentique et sincère. Ainsi, les fiches explicatives sur les fondements de l’Ayurvéda et les tableaux d’alimentation constituent un référentiel essentiel pour se mouvoir dans la pensée ayurvédique. Sur 21 jours le·a lecteur·rice est invité·e à observer sa routine, son alimentation, ses humeurs et ses activités afin de célébrer les réussites et tirer profit des difficultés.

Participer à la création du livre sert la Vie et l’Humanité. Il s’agit ici de donner accès à la reconnexion de sa nature véritable afin de retrouver l’équilibre dans sa santé et par-dessus tout dans son autonomie !

Extrait :

« Les saveurs
Les papilles gustatives déverrouillent la valeur nutritive des aliments et fournissent l’étincelle initiale à tout le processus de digestion. La nourriture nous parle directement par le goût. En t’accordant aux goûts naturellement désirés par ton corps, tu puises dans la sagesse innée de notre instinct en matière d’alimentation et de nutrition.
L’Ayurvéda identifie 6 goûts permettant de classer tous les aliments. Chaque goût nourrit le corps, les sens et l’esprit d’une façon unique. D’un point de vue nutritionnel, les 6 goûts permettent de réaliser des actions sur le corps, déterminantes pour notre santé.
Et puisque le cerveau envoie des signaux au corps lorsqu’il a besoin d’énergie sous forme de nourriture ; en intégrant ces 6 goûts à chaque repas, nous assurons la commande du cerveau, évitant ainsi les fringales ou la surconsommation de certains aliments. »

  • Les étapes de création

    Mon objectif est d'atteindre 990 € de préventes afin de rendre possible la réalisation des maquettes, la correction, l'impression et la promotion. C'est pourquoi je fais appel à vous, auteurs, lecteurs et amoureux des mots ! Votre précommande permettra à mon projet de devenir réalité grâce à une équipe de professionnels. Votre appui me sera précieux et vous recevrez vos contreparties dès la fin de la campagne.