L’originalité de livre réside dans l’accompagnement qu’il propose, car il devient le support à une auto-évaluation authentique et sincère. Ainsi, les fiches explicatives sur les fondements de l’Ayurvéda et les tableaux d’alimentation constituent un référentiel essentiel pour se mouvoir dans la pensée ayurvédique. Sur 21 jours le·a lecteur·rice est invité·e à observer sa routine, son alimentation, ses humeurs et ses activités afin de célébrer les réussites et tirer profit des difficultés.

Participer à la création du livre sert la Vie et l’Humanité. Il s’agit ici de donner accès à la reconnexion de sa nature véritable afin de retrouver l’équilibre dans sa santé et par-dessus tout dans son autonomie !

Extrait :

« Les saveurs
Les papilles gustatives déverrouillent la valeur nutritive des aliments et fournissent l’étincelle initiale à tout le processus de digestion. La nourriture nous parle directement par le goût. En t’accordant aux goûts naturellement désirés par ton corps, tu puises dans la sagesse innée de notre instinct en matière d’alimentation et de nutrition.
L’Ayurvéda identifie 6 goûts permettant de classer tous les aliments. Chaque goût nourrit le corps, les sens et l’esprit d’une façon unique. D’un point de vue nutritionnel, les 6 goûts permettent de réaliser des actions sur le corps, déterminantes pour notre santé.
Et puisque le cerveau envoie des signaux au corps lorsqu’il a besoin d’énergie sous forme de nourriture ; en intégrant ces 6 goûts à chaque repas, nous assurons la commande du cerveau, évitant ainsi les fringales ou la surconsommation de certains aliments. »