De la Douleur à la Douceur® est un récit inspirant qui plonge le lecteur dans le voyage intime d’Emmanuelle Lourenço, une personne courageuse confrontée à des douleurs chroniques dès l’âge de 15 ans. En 2022, Emmanuelle réalise une transformation profonde : elle découvre que ses douleurs, au lieu de la limiter, lui ont conféré des forces extraordinaires. Ce constat marque le début d’une métamorphose intérieure, où chaque épreuve devient une opportunité de croissance.

Dans ce récit poignant, elle partage son parcours, ses découvertes et surtout, les outils puissants du développement personnel, de l’hypnose et de la sophrologie qu’elle a utilisés pour transformer sa vie. Emmanuelle nous offre une boîte à outils généreuse, remplie de techniques et de stratégies qu’elle a expérimentées personnellement pour soulager ses douleurs et redécouvrir la joie de vivre.

À travers cette histoire inspirante, l’auteure guide ses lecteurs sur le chemin de l’acceptation, de la guérison intérieure et finalement, de la douceur retrouvée dans la vie quotidienne. Ce livre est un rappel puissant : oui, la vie est belle, même au cœur de la douleur.

« Je suis dans une période que je vais appeler grise. Cette période est grise parce qu’il y a des moments où tout va bien, et des moments où je baisse un peu libre. Et c’est complètement ok avec ça. Il faut donc que je prenne du temps pour moi, pour que ce moment de fatigue passe et que cette période qui est de couleur grise redevienne à la période jaune, comme la couleur du soleil.
Pour mieux vivre cette période de couleur grise, je suis accompagnée par mon acupunctrice. Elle m’aide surtout à supporter les médicaments au niveau du foie et elle me permet d’avoir des regains d’énergie.
Hier encore, j’écoutais une émission sur les douleurs chroniques. Et dans cette émission, les intervenants ont partagé sur l’empathie des accompagnateurs de santé. Je vous partage cette anecdote qui me vient d’un seul coup en vous écrivant, car elle est vraiment importante pour vous de comprendre que si vous ne ressentez pas cette empathie de la part du personnel qui vous suit, il faut vous poser de bonnes questions. Les docteurs présents à cette émission de radio l’ont affirmé haut et fort : l’empathie fait partie du traitement du malade de douleur chronique. Alors oui, tous les professionnels qui vous accompagnent à travers votre vie, doivent être déjà dans l’empathie pour vous permettre de guérir ou tout au moins de moins ressentir ces douleurs chroniques. L’empathie fait partie de l’accompagnement.
Une mauvaise période. Voilà comment j’appellerai cette période un peu compliquée qui s’est offerte à moi en surprise. Et vous allez me dire que bien souvent, ces périodes arrivent par surprise sans rien dire, sans prévenir. Une période un peu compliquée que j’ai négociée avec tous les outils que j’utilise, mais également avec un traitement allopathique car cette fois-ci cette crise était importante et donc l’association des deux m’a permis de la passer de façon plus légère.

À la suite d’une lecture, j’ai un nouvel outil à vous proposer qui est : Les affirmations. Après avoir beaucoup lu à ce sujet et ayant utilisé plusieurs fois les affirmations, je vous partage ce nouvel outil. Dans un premier temps, il faut savoir ce que vous désirez au niveau de votre santé. Par exemple : en employant le sujet « je », vous écrivez ce que vous désirez, je souhaite que mon dos se débloque et que je puisse l’utiliser comme je le souhaite. Cette affirmation doit être écrite de façon positive, il ne faut pas utiliser la négation (ne…pas). Ensuite, il faut savoir pourquoi vous voulez cela. Je souhaite que mon dos se débloque et que je puisse l’utiliser comme je le souhaite, pour pouvoir faire du yoga. Et ensuite, vous regroupez toutes ces affirmations positives que vous pouvez écrire sur un papier. Vous répétez plusieurs fois, à haute voix, ces affirmations tous les jours. Vous pouvez également afficher ces affirmations pour que votre regard soit sensible à ces affirmations. Voici un outil rapide à faire et facile à mettre en route, à vous d’essayer et de prendre note au fur et à mesure de ce qui change en vous. Un dessin illustre cet outil. Cet outil peut être utilisé dans différents domaines de vie comme le travail, la santé, la famille… Ce que vous souhaitez. »