« L’Art du yoga » illustré de sa création, témoigne de la perception de l’énergie, de ce que nous sommes réellement au plus profond de soi. Il apporte au néophyte ou à l’adepte, des techniques posturales de base, des variations plus avancées, des enchaînements primordiaux. Il raconte sa philosophie, son histoire, sa signification, l’énergie fluide grâce aux respirations. Il révèle la dimension importante du Yoga, les bénéfices, les bienfaits de sa discipline, une purification ancestrale… sans oublier un clin d’œil pour les futures mamans qui aiment le yoga ou vont le découvrir.

Extrait

Ma pratique du yoga, un art de vivre.
La discipline du YOGA me fait évoluer chaque jour, elle a transformé ma vie depuis de très nombreuses années maintenant, j’y consacre ma vie… Je l’appelle la science divine et complète de la vie. Sa vertu suprême : « la vérité ou la recherche de vérité »
Aujourd’hui je m’interroge sur la conscience du monde. C’est incommensurable ; il me paraît fondamental de travailler sur le Soi en se reliant à la pleine conscience.
Ne perdons pas la mémoire ; je veux dire, que le sens sacré du respect de l’amour inconditionnel, universel, est beaucoup plus proche de notre nature profonde et naturelle, beaucoup plus vraie de notre équilibre et de notre état de paix intérieure, que de s’en éloigner à s’éparpiller hors de notre vérité profonde, à nourrir les déséquilibres, à rester inconscient dans l’égo, les paroles et les actes.
Le Yoga me fait prendre conscience qu’il ne faut pas trop se faire manipuler ni se faire enfermer uniquement par un environnement technologique et matérialiste…. Sous les multiples éléments et pressions extérieures, il me fait comprendre la tolérance sur l’évolution, la foi vers une philosophie du bien-être, avec d’autres, du partage, de la paix et de la vérité… Bien loin de l’ignorance, de la peur, de la souffrance, de la haine, de l’indifférence et de la violence, bien loin des pouvoirs.
Discipline, car par sa pratique, (le yoga n’est pas un sport) je reconnais l’existence du « prendre soin et respecter mon corps » dans la prévention des maladies, de reconnaître sa philosophie très riche en connaissances de l’esprit dans la pureté d’intention, d’humilité et de désintéressements. La pratique de méditation me permet de trouver l’équilibre. Grâce à la concentration sur le souffle, le regard tourné à l’intérieur de soi. Le calme retrouvé, les fluctuations du mental disparaissent, l’état naturel de paix peut enfin reprendre sa place. La concentration sur la respiration, (les pranayamas ou techniques de respirations yogi qui harmonisent le système nerveux), réorganise l’équilibre énergétique du subtil et par résonance le corps physique. Par la pratique des postures (asanas), c’est aussi une meilleure exploration de soi, de connaissance de soi.