Méditer : pourquoi et comment
Le thème central de ce livre est la paix. Nous voulons tous que la paix règne sur le monde, mais comment cela peut-il être possible avec toutes les guerres (parfois insidieuses) que nous menons en nous-même et avec ce qui nous entoure ?
Au-delà et conjointement à toutes les techniques et guidances qui sont déjà disponibles, ce livre est une aide pour devenir le maître de ce qui se passe en vous en créant VOTRE pratique quotidienne. Cela en s’appuyant également sur une façon d’appréhender la vie qui nourrit cette paix en chacun de nous, de puissance, de joie, d’abondance et de tout ce dont nous avons besoin.
« Considérant la méditation comme un voyage, j’aimerais vous présenter ici plus de précisions quant à cette analogie. Ce voyage peut s’appréhender de 3 façons ;
Par une démarche intellectuelle :
Sans aller dans un pays, on apprend à le connaître par des lectures. On connaît alors beaucoup de choses sur le pays mais pas par expérience. Pour la méditation cela veut dire : apprendre et comprendre intellectuellement ce que les scientifiques et les méditants ont à dire sur ce pays intérieur.
Par des visites guidées :
On va dans un pays via un organisateur qui nous emmène directement dans les jolis coins. On a alors une expérience encourageante du pays. Mais en ne le connaissant que partiellement. Pour la méditation, cela veut dire vous laisser guider dans des méditations agréables qui vous aident à goûter à ce calme toujours présent en vous.
Par un crapahutage personnel :
On prend un sac à dos et on part à pied rencontrer le pays dans son entièreté. Avec les difficultés que cela peut présenter. Alors on connaît vraiment bien le pays et on peut plus facilement en tirer les bienfaits, s’en nourrir. Y vivre en harmonie. Pour la méditation ; c’est vous engager vraiment pour découvrir VOTRE pays intérieur plus en profondeur avec tout le bonheur de l’effort joyeux.
Et comme pour gravir une montagne, le parcours vers le sommet devient le plaisir, indépendamment de la performance du sommet à atteindre, chaque pas mène plus loin. Comme le dit la citation : le bonheur n’est pas un endroit à atteindre, c’est le chemin. Avec la méditation, vous empruntez ce chemin et apprenez à l’apprécier pour ce qu’il est.
Ces 3 aspects du voyage sont intéressants et enrichissants. Ce manuel vous guidera dans l’utilisation des trois en parallèle. N’oubliez pas que sans le crapahutage vous en tirerez des bienfaits seulement superficiels et occasionnels. »
Contreparties
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